Biceps / Photo Workouts

personal trainer - προσωπικός γυμναστής

2597 Views

by: Kostas Mitsaris

Dumbbell Alternate Bicep Curl

Starting Position

Finished Position

Dumbbell Alternate Bicep Curl End Position

supertrainergr

High intensity short duration workout method by Mi

High intensity short duration workout method by Mitsaris
Outdoor training
www.supertrainer.gr

Το πραγματικό κίνητρο του ν

Το πραγματικό κίνητρο του να γυμνάζεται κάποιος είναι η πνευματική ευεξία και η ψυχολογική εκτόνωση, τι ποιο καλύτερο λοιπόν απο την προπόνηση στο φυσικό μας περιβάλλον που δεν είναι άλλο απο την φύση, πόσο μάλλον όταν βρίσκεται στην καρδιά των νοτίων προαστίων στους πρόποδες του Υμηττου στην άνω γλυφαδα, ελάτε να γνωρίσετε απο κοντά πως η προπόνηση σας μπορεί να γίνει το μέσον για μια καλύτερη υγεία πνευματική και σωματική!
www.supertrainer.gr

Η τακτική άσκηση είναι πιθα

Η τακτική άσκηση είναι πιθανώς ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του στρες επειδή καταπολεμά τις χημικές διεργασίες που καταστρέφουν την υγεία μας. Η άσκηση βελτιώνει το μεταβολισμό της ινσουλίνης και μειώνει την κορτιζόλη που απελευθερώνεται σε καταστάσεις άγχους. Η τακτική άσκηση μπορεί να αποτρέψει την αντίσταση στην ινσουλίνη, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να μειώσει τα τριγλυκερίδια και να αυξήσει την HDL (καλή χοληστερόλη) και να μειώσει το λίπος γύρω από τη μέση.
www.supertrainer.gr

https://supertrainer.gr/el/%cf%80%cf%89%cf%82-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7%ce%bd/

My favorite place, At the shooting field! www.supe

My favorite place,
At the shooting field!
www.supertrainer.gr
#supertrainer #fitnesstrainer #personaltrainer #stay #fit #active #outdoor #indoor #training #health #fitness #wellbeing #wellness

Load More... Follow on Instagram

Author

Kostas Mitsaris

Certified Personal Trainer Sport&Fitness Nutrionist

info@supertrainer.gr

No Comments

Leave A Comment Cancel Reply