• slide3[1]
  • slide2[1]

ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΟΛΙΣ ΕΚΑΝΕ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Προπόνηση με ασταθείς επιφάνειες
Προπόνηση με ασταθείς επιφάνειες

Η προπόνηση σε μη σταθερές επιφάνειες έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρονιά στους αθλητές επαγγελματίες και μη. Η θεωρία ...

διαβάστε περισσότερα

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απολαμβάνετε το φαγητό; Σας αρέσει η ιδέα να κάνετε ένα πλήρες γεύμα; Απολαμβάνετε την εμπειρία του να κάνετε ένα δείπνο ...

διαβάστε περισσότερα

ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Δημιούργησε μύες και καψε λίπος Η πιο αποτελεσματική μέθοδος προπόνησης Η υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση ειναι μια μέθοδος εκγύμνασης που προκαλεί ...

διαβάστε περισσότερα

ΓΝΩΜΕΣ ΠΕΛΑΤΩΝ

Βασιλειάδου Βαρβάρα – Ιδιωτική Υπάλληλος

Συνεργάστικα μαζί του όταν είχα δίδυμα κοριτσάκια 3 μηνών.  Ημουν σε κακά χάλια, δεν είχα ούτε ένα παντελόνι που να μου κάνει.  Αποφάσισα να πάω εκεί.  Αφου μικλήσαμε και είπαμε ότι η συνεργσία μας ξεκινά από τις 10/9/2005 του είπα: “θα αγοράσω κάτι καινουργιό μπας και μου αλλάξει η διάθεση” και η απάντησή του ήταν “μη ξοδεύεις τα λεφτά σου άδικα τώρα, άστα για το καινούργιο χρόνο, μια και δεν πρόκειτε να τα βάλεις”.  Ετσι και έγινε.  Μέσα σε 6 μήνες δεν γνώριζα τον εαυτό μου.

Από τότε η γυμναστική για ‘μένα δεν είναι μόνο ένα καλοσχηματισμένο σώμα, αλλά η ηρεμία μου, η ενεργεία μου για να συνεχήσω τη μέρα μου, που πραγματικά είναι πολυ δύσκολη, αφού είμαι εργαζομενη, μητερα 2 παιδιών 5 ετών και φυσικά σύζυγος.  Η γυμναστική με το Μήτσαρη είναι ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΑ.


Αργύρης Θεοδωρόπουλος – Αθλητής Water Polo

Με τον Κώστα γνωρίζομαι πολλά χρονια απο την πρωτη μου ομαδα πριν μεταγραφω στον Ολυμπιακό.Θελω να τον ευχαριστησω για ολη του την προσπαθεια και προσηλωση του κατα τη διαρκεια της προπονησης μας καθως με βοηθησε να ξεπερασω τους τραυματισμους μου(στους ωμους)αλλα ταυτοχρονα απο τοτε εως σημερα να μην τραυματιζομαι σχεδον καθολου.Η σωστη μυικη υποδομη που απεκτησα εχει αποτρεψει πολλους τραυματισμους παρ ολη την κουραση και την καταπονηση που απαιτειται στο υψηλο επιπεδο του πρωταθλητισμου.Η αξια του ως γυμναστης και ως ανθρωπος πανω απ ολα ειναι για μενα πολυ ψηλα. Σ ευχαριστω φιλε για ολα…


Online Personal Training