Ελληνικά
English
Train hard, change your life,
With the best personal fitness trainer in Athens
Call now -
6932.915.698
Homepage
Kostas Mitsaris
Services
Workout Guides
Photo Guides
Video Guides
News & Information
Events
Photo Gallery
Contact
Language:
Ελληνικά
English
Homepage
Kostas Mitsaris
Services
Workout Guides
Photo Guides
Video Guides
News & Information
Events
Photo Gallery
Contact
Language:
Ελληνικά
English
el
en
Homepage
Kostas Mitsaris
Services
Workout Guides
Photo Guides
Video Guides
News & Information
Events
Photo Gallery
Contact
Language:
Ελληνικά
English
Home
News & Information
News & Information
Archive
Με ποια κριτήρια θα επιλέξετε την προπόνηση που σας ταιριάζει!
10. May 2022
Share
625 Comments
78405
Views
(Ελληνικά) Συμβουλές για να θέτετε στόχους ρεαλιστικούς και πραγματοποιήσιμους
12. April 2022
Share
163 Comments
40638
Views
(Ελληνικά) Κώστας Μήτσαρης: «Outdoor training σημαίνει επαφή με την φύση»
23. September 2021
Share
163 Comments
37350
Views
Training of the Mind Leads To Physical And Mental Health.
21. July 2021
Share
198 Comments
38402
Views
How Stress Can Destroy Your Health!
14. July 2021
Share
115 Comments
34744
Views
(Ελληνικά) Home workout with supertrainer #greecefromhome
16. July 2020
Share
213 Comments
35941
Views
(Ελληνικά) Οι λόγοι για να συνεχίσουμε το περπάτημα μετά την καραντίνα (Συνέντευξη...
25. May 2020
Share
216 Comments
28543
Views
(Ελληνικά) Άθληση στην εποχή του κορωνοϊού (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100.3)
06. May 2020
Share
95 Comments
34272
Views
(Ελληνικά) Δημιουργήστε θετικό περιβάλλον για βελτίωση της καθημερινότητας (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100.3)
24. February 2020
Share
104 Comments
15814
Views
How We Can Create The Environment Around Us, So That We Can...
12. February 2020
Share
90 Comments
13920
Views
5 Rules For A Safe Workout
05. February 2020
Share
74 Comments
12431
Views
(Ελληνικά) Supertrainer outdoor activities (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100.3)
20. January 2020
Share
103 Comments
11378
Views
Two Friends, Two Motorcycles, One Road!
12. December 2019
Share
80 Comments
12207
Views
(Ελληνικά) Τα θετικά και αρνητικά του αλκοόλ για τον οργανισμό μας (Συνέντευξη...
12. December 2019
Share
71 Comments
8965
Views
(Ελληνικά) Διαχείριση καταστάσεων και συναισθημάτων (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100.3)
11. November 2019
Share
181 Comments
22178
Views
Managing The Mind And Emotions Is The Key To A Balanced Life!
09. October 2019
Share
152 Comments
18928
Views
(Ελληνικά) Ύπνος το ελιξίριο της ζωής! (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
07. October 2019
Share
117 Comments
15618
Views
Sleep: The Secret To a Good and Healthy Life!
02. October 2019
Share
77 Comments
12197
Views
(Ελληνικά) Πως να κρατήσετε σε υψηλό ρυθμό τον μεταβολισμό σας (Συνέντευξη ΣΚΑΪ...
30. September 2019
Share
139 Comments
15206
Views
What You Need To Do Every Day To Activate Your Metabolism
27. September 2019
Share
70 Comments
12777
Views
(Ελληνικά) Πως δεν θα καταστρέψουμε τις προσπάθειες του χειμώνα (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
22. July 2019
Share
98 Comments
10953
Views
7 Ways To Increase The Intensity Of Your Workout (Part Two)
19. July 2019
Share
93 Comments
10682
Views
(Ελληνικά) Δώστε σημασία στην ένταση της προπόνησης για τα μέγιστα αποτελέσματα από...
15. July 2019
Share
123 Comments
15157
Views
7 Ways To Increase The Intensity Of Your Workout (Part One)
12. July 2019
Share
68 Comments
9230
Views
(Ελληνικά) Η φυσική κατάσταση των πολιτικών στις προεκλογικές εκστρατείες (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
09. July 2019
Share
55 Comments
12522
Views
(Ελληνικά) Άμεσα αποτελέσματα στη διατροφή σας!(Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
01. July 2019
Share
71 Comments
11070
Views
(Ελληνικά) Θέστε σωστούς στόχους για την αθλητική σας δραστηριότητα (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
24. June 2019
Share
122 Comments
15335
Views
The Vanity of Summer!
14. June 2019
Share
75 Comments
10818
Views
(Ελληνικά) Πως οι γνώσεις και η εκπαίδευση του μυαλού μας οδηγούν σε...
20. May 2019
Share
70 Comments
9824
Views
(Ελληνικά) Εκπαιδεύστε το μυαλό σας για να κατανοήσετε τι πραγματικά θέλετε στην...
10. May 2019
Share
92 Comments
11277
Views
(Ελληνικά) Ποιά είναι τα κριτήρια για να επιλέξεις personal trainer (Συνέντευξη ΣΚΑΪ...
06. May 2019
Share
60 Comments
9965
Views
(Ελληνικά) Ποια είναι τα κριτήρια για να επιλέξεις personal trainer!
18. April 2019
Share
167 Comments
17730
Views
(Ελληνικά) Η επίδραση των social media στη προσωπική μας ευτυχία (Συνέντευξη ΣΚΑΪ...
15. April 2019
Share
59 Comments
8114
Views
(Ελληνικά) Πως να δημιουργήσεις ένα θετικό περιβάλλον γύρω σου (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
08. April 2019
Share
70 Comments
10551
Views
(Ελληνικά) Τα οφέλη μιας αθλητικής δραστηριότητας (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
03. April 2019
Share
68 Comments
9779
Views
(Ελληνικά) Αποκτούν υπερβολικούς μυς οι γυναίκες που κάνουν προπόνηση με βάρη; (Συνέντευξη...
26. March 2019
Share
285 Comments
32001
Views
(Ελληνικά) The well-being Bible και η σχέση personal training με life coaching...
18. March 2019
Share
94 Comments
18046
Views
(Ελληνικά) Life coaching: απο πού και πώς ξεκίνησε (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
14. March 2019
Share
83 Comments
12241
Views
(Ελληνικά) Η σημασία του life coaching στην σύγχρονη ζωή.
07. March 2019
Share
117 Comments
16299
Views
(Ελληνικά) 10 Συμβουλές για μια επίπεδη κοιλιά!
28. February 2019
Share
164 Comments
14734
Views
(Ελληνικά) Υπεύθυνοι για οτι μας συμβαίνει είμαστε εμείς (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
25. February 2019
Share
71 Comments
9352
Views
(Ελληνικά) Ποιο είναι το πραγματικό νόημα της αθλητικής δραστηριότητας!
15. February 2019
Share
68 Comments
9798
Views
(Ελληνικά) προπόνηση μυαλού και σώματος μαζί με την σωστή διατροφή (Συνέντευξη ΣΚΑΪ...
01. February 2019
Share
50 Comments
7688
Views
(Ελληνικά) Οδηγός για μια καλύτερη ζωή! (Συνέντευξη ΣΚΑΪ 100,3)
28. January 2019
Share
157 Comments
17009
Views
(Ελληνικά) ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΑΙ, ΑΛΛΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ!
25. January 2019
Share
70 Comments
13193
Views
(Ελληνικά) 8 εύκολοι τρόποι για την επανένταξη στην ρουτίνα της προπόνησης μας...
04. January 2019
Share
116 Comments
16099
Views
(Ελληνικά) the well-being bible: (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.gr – supertrainer.gr)
03. January 2019
Share
93 Comments
21232
Views
(Ελληνικά) Δώστε τροφή στο εγκέφαλο σας για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στην...
11. December 2018
Share
175 Comments
13423
Views
(Ελληνικά) Η σημασία της έκκεντρης προπόνησης!
15. November 2018
Share
161 Comments
17283
Views
(Ελληνικά) ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΥΑΛΟΥ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΟΣ!
06. November 2018
Share
113 Comments
16578
Views
(Ελληνικά) ΜΗΝ ΕΙΣΤΕ ΚΑΤΣΟΥΦΗΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΚΟΙ… ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΟΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟΙ!
30. October 2018
Share
158 Comments
15366
Views
(Ελληνικά) 15 Λάθη στην προπονηση σας και πώς να τα διορθώσετε! (Μέρος...
25. October 2018
Share
88 Comments
13375
Views
(Ελληνικά) 15 Λάθη στην προπόνηση σας και πώς να τα διορθώσετε! (Μέρος...
18. October 2018
Share
70 Comments
8529
Views
(Ελληνικά) 15 Λάθη στην προπόνηση σας και πώς να τα διορθώσετε! (Μέρος...
09. October 2018
Share
95 Comments
12403
Views
(Ελληνικά) ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΕΣΤΙΑΖΕΤΕ ΣΤΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΠΡΟΟΔΟ.
05. October 2018
Share
71 Comments
9671
Views
(Ελληνικά) Ακολουθήστε τον δρόμο της προσωπική σας ευτυχίας.
01. October 2018
Share
92 Comments
16738
Views
(Ελληνικά) Ποια προπόνηση είναι η κατάλληλη για απώλεια βάρους – κάψιμο λίπους.
24. September 2018
Share
82 Comments
14906
Views
(Ελληνικά) Γιατί η άσκηση σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
21. September 2018
Share
151 Comments
15304
Views
(Ελληνικά) Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αρχίζουμε να γυμναζόμαστε.
18. September 2018
Share
95 Comments
17097
Views
(Ελληνικά) 5 συμβουλές για να επιστρέψετε στην άσκηση μετά τις διακοπές.
11. September 2018
Share
67 Comments
12686
Views
(Ελληνικά) Βασικά βήματα για την πραγματοποίηση αλλαγών.
10. September 2018
Share
67 Comments
11869
Views
(Ελληνικά) Πώς επιστρέφουμε στην ρουτίνα μας μετά από ένα χαλαρωτικό διάλειμμα διακοπών!
30. August 2018
Share
104 Comments
15364
Views
(Ελληνικά) Τρώτε Μακαρόνια Δεν Παχαίνουν!
10. August 2018
Share
104 Comments
15117
Views
(Ελληνικά) Οταν Ο Στόχος Και Το Κίνητρο Δεν Είναι Αρκετά!
02. August 2018
Share
58 Comments
11661
Views
(Ελληνικά) Τι Πρέπει Να Κάνετε Πρίν Και Μετά Απο Την Προπόνηση Σας...
26. July 2018
Share
173 Comments
21002
Views
(Ελληνικά) Βρείτε Την Ισορροπία Στη Ζωη Σας.
18. July 2018
Share
58 Comments
13049
Views
(Ελληνικά) Δεν έχει σημασία ποιος είσαι, όταν φαίνεσαι καλά… νιώθεις καλά! (ΣΚΑΪ...
16. July 2018
Share
69 Comments
10821
Views
(Ελληνικά) Ώρα για διακοπές: Μην παραιτηθείτε από τους στόχους σας!
12. July 2018
Share
94 Comments
19537
Views
(Ελληνικά) Γυναίκες και προπόνηση με βάρη (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.gr- supertrainer.gr)
09. July 2018
Share
112 Comments
22106
Views
(Ελληνικά) Επενδύστε στον εαυτό σας
05. July 2018
Share
97 Comments
15368
Views
(Ελληνικά) Γυναίκες: Καταπολέμηση Λίπους σε Γλουτούς και Γοφούς (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.gr- supertrainer.gr)
03. July 2018
Share
94 Comments
18578
Views
(Ελληνικά) Γυναίκες: Πώς να κάψετε λίπος και να δημιουργήσετε μύες (ΣΚΑΪ 100.3...
25. June 2018
Share
106 Comments
20317
Views
(Ελληνικά) 4 μύθοι για τις γυναίκες και την προπόνηση με βάρη
21. June 2018
Share
58 Comments
10124
Views
(Ελληνικά) 3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα για “κάψιμο λίπους-χτίσιμο...
12. June 2018
Share
94 Comments
12305
Views
(Ελληνικά) Έχετε Αναρωτηθεί Ποτέ Αν Οι Ανθρωποι Που Συναναστρέφεστε Είναι Τοξικοί; (ΣΚΑΪ...
12. June 2018
Share
76 Comments
11643
Views
(Ελληνικά) Διαλέξτε φίλους που σας εμπνέουν να γίνετε καλύτεροι!
05. June 2018
Share
70 Comments
15863
Views
(Ελληνικά) Ακούστε Απο Τον Κώστα Μητσαρη Πως Το Αγχος Και Το Στρες...
04. June 2018
Share
72 Comments
12635
Views
(Ελληνικά) Στρές και Ελεγχος Του Βάρους-Λίπους!
29. May 2018
Share
141 Comments
18125
Views
(Ελληνικά) Μάθετε Τους Πραγματικούς Λόγους Που Πρέπει Να Αθλείστε Για να Εχετε...
29. May 2018
Share
69 Comments
12854
Views
(Ελληνικά) Οι Πιο Σημαντικοί Λόγοι Για Να Αθλούμαστε
21. May 2018
Share
124 Comments
21744
Views
(Ελληνικά) Καταπνίξτε Τα Γιατί Και Τους Φόβους Που Έχετε Στο Κεφάλι Σας...
21. May 2018
Share
95 Comments
17765
Views
(Ελληνικά) Μιλήστε με τον εαυτό σας και καταπνίξτε τους δαίμονες που έχετε...
14. May 2018
Share
71 Comments
13001
Views
(Ελληνικά) 5 μη διατροφικές συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για χάσιμο του...
14. May 2018
Share
83 Comments
14345
Views
(Ελληνικά) 5 αλλαγές στην καθημερινότητά σας που θα σας βοηθήσουν να χάσετε...
08. May 2018
Share
55 Comments
9349
Views
(Ελληνικά) Λύστε πρώτα τα θέματα που έχετε στο κεφάλι σας, και μετα...
07. May 2018
Share
73 Comments
9794
Views
Fix your head… to create your dreaming body!
03. May 2018
Share
73 Comments
15710
Views
(Ελληνικά) Μάθε και αγάπησε τον εαυτό σου, ειναι ο καλύτερος σου φίλος...
02. May 2018
Share
71 Comments
9799
Views
Love Yourself. It Will Lead You To A Better Life
24. April 2018
Share
145 Comments
18761
Views
(Ελληνικά) Κυτταρίτιδα- Αίτια και Καταπολέμηση (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.gr- supertrainer.gr)
23. April 2018
Share
107 Comments
20515
Views
Cellulite is the enemy of the modern woman.
18. April 2018
Share
87 Comments
17525
Views
(Ελληνικά) Ο υποσιτισμός δεν είναι η λύση για την μείωση του βάρους...
16. April 2018
Share
67 Comments
9852
Views
Starvation is not the solution to reduce your weight
12. April 2018
Share
107 Comments
18418
Views
(Ελληνικά) Η Σημασία της Ξεκούρασης μετά την Προπόνηση (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.gr- supertrainer.gr)
11. April 2018
Share
33 Comments
7562
Views
When u rest,u grow up.
05. April 2018
Share
75 Comments
14878
Views
(Ελληνικά) O ρόλος των μικροθρεπτικών στοιχείων στην διατροφή μας (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr-...
04. April 2018
Share
70 Comments
14752
Views
8 tips to fit the micronutrients into your diet.
29. March 2018
Share
180 Comments
24557
Views
(Ελληνικά) Πώς θα κάνετε την προπόνησή σας και πάλι ελκυστική (ΣΚΑΪ 100.3...
28. March 2018
Share
67 Comments
11972
Views
How to increase the strength in your workout
23. March 2018
Share
80 Comments
16990
Views
5 Ways to make your training exciting.
20. March 2018
Share
93 Comments
14341
Views
(Ελληνικά) Η Φυσική Μας Κατάσταση Μετά Τα Σαράντα (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.gr- supertrainer.gr)
19. March 2018
Share
58 Comments
16830
Views
(Ελληνικά) Πρωτεΐνη και η σημαντικότητά της. (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr- Supertrainer.Gr)
12. March 2018
Share
72 Comments
13750
Views
(Ελληνικά) Αρχάριες γυναίκες και προπόνηση!
07. March 2018
Share
70 Comments
12196
Views
(Ελληνικά) Εντάξτε την προπόνηση στην καθημερινή σας ρουτίνα! (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr- Supertrainer.Gr)
05. March 2018
Share
70 Comments
11510
Views
(Ελληνικά) Οι 3 μεγαλύτεροι μύθοι για την πρωτεΐνη
27. February 2018
Share
140 Comments
16671
Views
(Ελληνικά) Το σωματικό μας βάρος είναι ενα πολυμηχάνημα. (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr- Supertrainer.Gr)
26. February 2018
Share
67 Comments
11275
Views
(Ελληνικά) Πώς θα εντάξετε την προπόνησή σας στον πολυάσχολο τρόπο ζωή σας.
23. February 2018
Share
70 Comments
13449
Views
(Ελληνικά) Προπόνηση και διατροφή, το ένα συμπληρώνει το άλλο. (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr-...
22. February 2018
Share
90 Comments
14561
Views
(Ελληνικά) Γυμναστική μετά τα Σαράντα
20. February 2018
Share
71 Comments
16513
Views
(Ελληνικά) Διατροφη και Προπονηση Χέρι-Χέρι μεχρι την Κορυφή
15. February 2018
Share
71 Comments
14620
Views
(Ελληνικά) Προετοιμάστε τα γεύματά σας- Διατηρήστε το πλάνο διατροφής σας εν αναμονή...
14. February 2018
Share
66 Comments
6840
Views
5 Waiting-For-Summer Tips
08. February 2018
Share
73 Comments
11586
Views
(Ελληνικά) Τα Οφέλη Της Καφεϊνης (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr- Supertrainer.Gr)
05. February 2018
Share
78 Comments
13244
Views
7 Benefits Of Caffeine
31. January 2018
Share
137 Comments
14978
Views
(Ελληνικά) 4 Πιο Συχνοί Μύθοι Τροφών (Συνέχεια) (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr- Supertrainer.Gr)
29. January 2018
Share
69 Comments
11326
Views
4 Common Food Myths
25. January 2018
Share
63 Comments
13682
Views
(Ελληνικά) Τρόποι Καταπολέμησης Της Πείνας Κατά Την Διάρκεια Της Ημερας (ΣΚΑΪ 100.3...
22. January 2018
Share
70 Comments
12502
Views
(Ελληνικά) Η Σημαντικότητα της Αθλητικής Δραστηριότητας (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.Gr- Supertrainer.Gr)
15. January 2018
Share
69 Comments
11501
Views
(Ελληνικά) Πως να επανέλθουμε απο τις “ατασθαλίες” των χριστουγέννων. (ΣΚΑΪ 100.3 Ζωή.gr-...
08. January 2018
Share
68 Comments
14878
Views
(Ελληνικά) Bλάβες στην Mέση- Τρόποι Αντιμετώπισης και Πρόληψης (ραδιοφωνική συνέντευξη στον ΣΚΑΪ...
07. December 2017
Share
174 Comments
15133
Views
Walking, fast walking, jogging or running
30. November 2017
Share
125 Comments
30207
Views
(Ελληνικά) Το Αλκαλικό Νερό
22. November 2017
Share
122 Comments
19464
Views
(Ελληνικά) To νερό και η σημαντικότητα του ρόλου του στην ζωή μας...
31. October 2017
Share
73 Comments
13386
Views
(Ελληνικά) Σχετικά με την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας (ραδιοφωνική συνέντευξη στον ΣΚΑΪ 100,3)
12. October 2017
Share
80 Comments
11882
Views
(Ελληνικά) Η σημασία της εμπειρίας επιβεβαιώνεται.
06. October 2017
Share
70 Comments
10621
Views
The Best 5 Exercises To Do Using Your Own Body Weight.
28. September 2017
Share
194 Comments
34241
Views
(Ελληνικά) Το Έντονο Περπάτημα (ραδιοφωνική συνέντευξη στον ΣΚΑΪ 100,3)
21. September 2017
Share
132 Comments
26134
Views
(Ελληνικά) Tα Oφέλη Tης Αθλητικής Δραστηριότητας Και Άσκησης Σε Μεγάλη Ηλικία (ραδιοφωνική...
01. September 2017
Share
71 Comments
10920
Views
WATER. So Important And So Ignored.
30. August 2017
Share
111 Comments
16543
Views
Summer holidays, moments of relaxation but with care.
12. July 2017
Share
132 Comments
26543
Views
Bicycle: healthy body but also healthy mind
27. June 2017
Share
182 Comments
13925
Views
(Ελληνικά) Παγκόσμιο πρωτάθλημα Surf – Χρήστος Χατζής
19. June 2017
Share
115 Comments
12508
Views
Chest dips
10. May 2017
Share
157 Comments
25054
Views
Physical condition of motorcycle racing drivers!
27. April 2017
Share
167 Comments
26985
Views
Sleep more,sleep better and boost your testosterone!
12. April 2017
Share
112 Comments
19188
Views
Testosterone and weight control.
07. April 2017
Share
82 Comments
22625
Views
The 4 Best Ways To Boost Testosterone Naturally!
04. April 2017
Share
93 Comments
17485
Views
Alcohol and weight control!
29. March 2017
Share
104 Comments
8209
Views
Recovery: the main switch performance and recovery from overtraining.
20. March 2017
Share
70 Comments
8377
Views
What are the signs of overtraining?
13. March 2017
Share
70 Comments
8427
Views
What is the syndrome of overtraining!
06. March 2017
Share
52 Comments
6673
Views
Myth or reality: Eating fat makes you fat ?
01. March 2017
Share
71 Comments
7320
Views
Myth or reality: Egg Yolks Will Give You A Heart Attack?
20. February 2017
Share
35 Comments
5445
Views
How to Choose A Personal Trainer
13. February 2017
Share
69 Comments
9698
Views
Myth or reality: “Are all carbs the same?”
13. February 2017
Share
53 Comments
8365
Views
Why you need a personal trainer
10. February 2017
Share
113 Comments
15044
Views
Myth or reality.Carbs at night will make you fat.
08. February 2017
Share
79 Comments
10019
Views
Do you have to consume protein meal or protein shake immediately after...
04. February 2017
Share
109 Comments
12598
Views
Can a high protein diet burden your kidneys?
02. February 2017
Share
68 Comments
6825
Views
4 tips to make your workout more effective
25. January 2017
Share
168 Comments
11993
Views
Myth or Reality: A high protein diet increases the risk of osteoporosis
18. January 2017
Share
58 Comments
10350
Views