Widget Image
ΑρχικήΝέα & ΠληροφορίεςΟι 4 καλύτεροι τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της τεστοστερόνης Φυσικά!

Οι 4 καλύτεροι τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της τεστοστερόνης Φυσικά!

defver

Οι 4 καλύτεροι τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της τεστοστερόνης Φυσικά!

IMG_2601

Υπάρχουν αμέτρητες διαφορετικές μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε με φυσικό τρόπο τα επίπεδα της τεστοστερόνης στο σώμα σας. Η τεστοστερόνη είναι τόσο πολύτιμη για εμάς τους άνδρες, που για αυτό τον λόγο υπήρξαν εκατοντάδες διαφορετικές επιστημονικές μελέτες σχετικά με το είδος των τροφίμων, τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής, κλπ, που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της!

 

Διαφορετικές μέθοδοι λειτουργούν καλύτερα για διαφορετικούς ανθρώπους, και ένας σημαντικός παράγοντας είναι ο τρόπος ζωής του κάθε ανθρώπου. Αν στερήστε τον ύπνο και έχετε μια αγχωτική ζωή, βελτιώνοντας τον  ύπνο σας και μειώνοντας το στρες θα αυξήσετε τα επίπεδα της τεστοστερόνης σας πολύ. Όπως  θα αναφέρω σε άλλα μου άρθρα, ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για την ενίσχυση της τεστοστερόνης, αλλά αν κοιμάστε ήδη 8 ώρες την ημέρα, τότε θα πρέπει να δούμε και άλλους τρόπους για να βοηθήσετε στην περαιτέρω αύξηση του επιπέδου της τεστοστερόνης σας.

IMG_2506

Από όλες τις έρευνες που έχω κάνει εδώ είναι μερικές από τις πιο σημαντικές και δυνητικά από τους πιο ισχυρούς τρόπους για την ενίσχυση φυσικά του επίπεδου της τεστοστερόνης σας.

 

  1. Ρυθμίστε το βάρος σας, Χάστε βάρος.

 

  1. Κοιμηθείτε περισσότερο και καλύτερα.

 

  1. Κάντε περισσότερο ποιοτικό σεξ.

 

  1. Γίνετε ανταγωνιστικός σε κάτι.

 

Man with low testosterone levels

Man with low testosterone levels

Σε άλλα άρθρα μου θα αναλύσω ξεχωριστά τους παραπάνω παράγοντες παραθέτοντας και σχετικές έρευνες!

 

Mitsaris Kostas
Certified Personal Trainer
Sport&Fitness Nutrionist

Share With:

Certified Personal Trainer Sport&Fitness Nutrionist

info@supertrainer.gr

No Comments

Leave A Comment