Συμβουλές για να θέτετε στόχους ρεαλιστικούς και πραγματοποιήσιμους
Όταν συλλαμβάνουμε έναν στόχο στο μυαλό μας, αρχικά μπορεί να νιώθουμε ένα αίσθημα ευφορίας και μια επιθυμία για την επίτευξη αυτού του στόχου. Ωστόσο, ορισμένοι στόχοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επιτευχθούν από άλλους. Είναι σημαντικό να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να διατηρήσουμε τον αρχικό μας ενθουσιασμό και να καθοδηγήσουμε τη θέλησή μας να επιτύχουμε αυτό που αρχικά είχαμε βάλει στόχο να κάνουμε. Ανέκαθεν προσπαθούσα να είμαι δημιουργός στόχων, βασιζόμενος στις ενέργειες, προγραμματίζω, οργανώνω, μαθαίνω, συλλέγω τα στοιχεία και τις γνώσεις που χρειάζομαι και δουλεύω επιμελώς προς έναν συγκεκριμένο στόχο ή στόχους. Ένα από τα εργαλεία που χρησιμοποιούσα πάντα για την προσωπική αυτοπαρακίνηση είναι η οπτικοποίηση. Η οπτικοποίηση μπορεί να είναι η φαντασία και η θέαση του επιθυμητού στόχου κατά την ολοκλήρωσή του ή μπορεί επίσης να είναι η θέαση, η αίσθηση, η ακρόαση και η αίσθηση των καθημερινών βημάτων κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Όταν έχω έναν στόχο στο μυαλό μου, ξυπνάω κάθε πρωί με μια συγκεκριμένη πρόθεση να τον υλοποιήσω. Δεν υπάρχει αναβλητικότητα. Αν ξυπνάτε χωρίς θέληση, πρέπει να δημιουργήσετε το κίνητρο που θα σας καθοδηγεί καθημερινά για να δημιουργήσετε το καλό όραμα στο μυαλό σας.
Οι μακροπρόθεσμοι στόχοι μπορεί να είναι κουραστικοί, απαιτώντας μεγάλο χρόνο μεταξύ της γραμμής εκκίνησης και τερματισμού. Η χρήση τεχνικών αυτο-εστίασης, όπως η οπτικοποίηση, μπορεί να αναδείξει το δημιουργικό πλεονέκτημα, να φυτρώσει νέες ιδέες και να εμπνεύσει μια ορμή για την εκπλήρωση ενός ονείρου. Όταν συνδυάζετε αυτήν την οπτικοποίηση με την εφαρμοσμένη οργάνωση, θα σας ωθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο, έντονα εστιασμένοι στον στόχο σας. Η εφαρμοσμένη οργάνωση αναφέρεται στην καταγραφή των βημάτων του στόχου σας, τη δημιουργία καθημερινών λιστών ελέγχου και τη λήψη σημειώσεων στην πορεία, ειδικά όσον αφορά ιδέες που μπορεί να προωθήσουν τον στόχο σας καθώς και σκέψεις που μπορεί να έχετε για να κοιτάξετε πίσω και να σκεφτείτε.
Για μένα τώρα πια, η εφαρμογή της δομής των τεχνικών αυτο-εστίασης είναι δεύτερη φύση μου, όμως δεν ήταν πάντα έτσι, πέρασαν χρόνια μέχρι να καταφέρω να φτάσω σε αυτό το σημείο και ακόμη το δουλεύω, προπονώ το μυαλό μου προς στην κατεύθυνση αυτή. Συνειδητοποιώ ότι δεν είναι έτσι για όλους και ότι πολλοί πέφτουν σε συνήθειες αναβλητικότητας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις συνήθειες που σας κρατούν πίσω. Ο στόχος σας πρέπει να είναι μεγαλύτερος από την κακή συνήθεια της αναβλητικότητας και πρέπει να το ξεπεράσετε από μέσα. Για να εκπληρώσει κανείς ένα όνειρο, ή να πετύχει έναν στόχο, ή να δημιουργήσει μια πραγματικότητα του καλού οράματος, πρέπει να βρει αυτή την αυτοσυγκέντρωση μέσα του. Είναι μέσα στον καθένα μας. Πρέπει να το ταΐζουμε όπως ταΐζουμε μια φωτιά, για να καεί εντελώς Μέρα με τη μέρα, η εστίαση στον εαυτό σας και το κίνητρο θα είναι τρόπος ζωής αλλά πρέπει να οραματιστείτε και να εφαρμόσετε τα απαραίτητα βήματα στο ταξίδι για να φτάσετε στον προορισμό σας. Κάντε προπόνηση στο μυαλό σας δώστε του πάντα τροφή και θα δείτε ότι όλα θα γίνουν πιο εφικτά στην ζωή σας!
Κλείνοντας το τρίπτυχο “όραμα, εστίαση και ένταση” είναι το μυστικό της επιτυχίας!
Mitsaris Kostas
Certified Personal Trainer
Sport & fitness Nutritionist & Life coach
Founder of HISD Workout Method
Author “The well-being bible”
www.supertrainer.gr
Rrcrvj
/
fenofibrate 200mg over the counter buy tricor 200mg without prescription tricor uk
12/08/2023Gjdlkf
/
buy tricor 160mg sale buy generic fenofibrate over the counter tricor medication
13/08/2023Jjqkbj
/
order generic fenofibrate 160mg buy tricor 160mg generic order fenofibrate 160mg pill
13/08/2023Fvqqeo
/
order fenofibrate 160mg generic buy generic fenofibrate online buy tricor without prescription
13/08/2023Gymyas
/
cheap cialis generic purchase viagra viagra tablets
17/08/2023Ezntnq
/
buy ketotifen 1mg for sale buy imipramine medication order imipramine 75mg online cheap
18/08/2023Izeivd
/
buy cheap zaditor geodon 40mg pills purchase tofranil for sale
19/08/2023Yisobu
/
order tadalafil pills sildenafil 50mg cheap order generic viagra 100mg
20/08/2023Cqvukq
/
cialis overnight shipping usa cialis 10mg brand sildenafil professional
20/08/2023Uospxs
/
ketotifen 1 mg usa imipramine ca order imipramine sale
20/08/2023Gdkgow
/
mintop without prescription order generic flomax 0.2mg buy erectile dysfunction drugs over the counter
20/08/2023Eajxhk
/
cheap ketotifen buy ketotifen paypal buy imipramine 75mg generic
20/08/2023Pgedzf
/
minoxytop order tamsulosin 0.2mg for sale top erection pills
20/08/2023Mxgocy
/
order acarbose pills repaglinide 1mg tablet purchase griseofulvin pills
21/08/2023Edqmbw
/
buy precose 25mg for sale purchase precose fulvicin pill
22/08/2023Bwuokm
/
minoxytop medication how to get minoxytop without a prescription cheap erectile dysfunction pill
22/08/2023Kxincn
/
minoxytop price purchase cialis pills ed pills cheap
23/08/2023Iqvzbv
/
aspirin 75mg cheap order lquin 500mg pill purchase zovirax online
23/08/2023Hlzddu
/
purchase precose generic buy cheap acarbose cost griseofulvin 250mg
23/08/2023Nybrqh
/
buy aspirin 75 mg online cheap buy aspirin 75 mg sale order zovirax online cheap
23/08/2023Gngziu
/
precose tablet fulvicin 250 mg tablet buy generic griseofulvin
25/08/2023Xndljc
/
aspirin 75 mg usa levoflox 500mg sale buy zovirax without a prescription
26/08/2023Mukugo
/
aspirin 75mg tablet order eukroma online cheap purchase imiquimod online cheap
26/08/2023Jgalrq
/
order meloset pills order desogestrel 0.075 mg for sale capsules danocrine 100 mg
26/08/2023Ytxqgk
/
buy generic dipyridamole over the counter buy cheap plendil order pravastatin 20mg without prescription
26/08/2023Fbrluk
/
meloset where to buy order cerazette 0.075 mg generic order danocrine without prescription
26/08/2023Fevasr
/
dipyridamole 25mg generic order lopid online cheap buy pravachol 10mg pills
26/08/2023Cvnquf
/
buy dipyridamole 25mg sale buy gemfibrozil 300mg generic pravachol 10mg for sale
28/08/2023Gixvrg
/
buy meloset 3 mg generic order aygestin 5mg online cheap buy danazol 100 mg generic
28/08/2023Eplmxq
/
order melatonin generic desogestrel 0.075 mg cheap brand danocrine 100 mg
29/08/2023Sybxgl
/
dydrogesterone sale buy januvia cheap order empagliflozin 25mg pills
29/08/2023Ciquyv
/
buy duphaston cheap order dapagliflozin 10 mg online empagliflozin for sale online
29/08/2023Kdffbn
/
order fludrocortisone 100 mcg online cheap imodium over the counter purchase imodium for sale
30/08/2023Whvcwj
/
purchase florinef online cheap order fludrocortisone 100mcg online order loperamide 2mg
31/08/2023Xjsgar
/
buy duphaston no prescription forxiga pill order jardiance 25mg for sale
31/08/2023Ijakzt
/
buy etodolac 600mg pills cilostazol 100 mg without prescription buy pletal 100 mg
01/09/2023Gbgliy
/
monograph order online buy generic pletal 100 mg buy cilostazol without prescription
01/09/2023Pdvasc
/
florinef 100mcg canada how to get florinef without a prescription imodium over the counter
01/09/2023Yxypyu
/
buy florinef 100 mcg for sale buy florinef cheap buy imodium 2mg for sale
01/09/2023Xchhgs
/
brand prasugrel 10mg dimenhydrinate cheap order detrol generic
02/09/2023Mdkgbi
/
order prasugrel 10mg order tolterodine 1mg for sale detrol 1mg price
03/09/2023Uxtyam
/
buy etodolac 600mg without prescription buy mebeverine 135mg for sale buy cilostazol 100 mg
04/09/2023Bjjflv
/
prasugrel brand purchase chlorpromazine online detrol price
04/09/2023Snrgna
/
buy generic prasugrel cost detrol buy generic tolterodine
04/09/2023Wfuclk
/
buy etodolac 600mg for sale monograph for sale online buy pletal 100mg generic
04/09/2023Bvpaie
/
pyridostigmine over the counter maxalt 10mg generic purchase rizatriptan online
05/09/2023Xjlpst
/
pyridostigmine 60 mg canada pyridostigmine drug rizatriptan 10mg sale
05/09/2023Xezobm
/
order ferrous sulfate online buy betapace 40mg sale sotalol without prescription
05/09/2023Bbawfg
/
ferrous sulfate 100mg without prescription cheap betapace 40mg betapace 40 mg brand
06/09/2023Ivzmzw
/
ferrous over the counter risedronate 35 mg without prescription buy sotalol pills for sale
07/09/2023Vcrcca
/
generic ferrous sulfate 100mg order risedronate 35 mg for sale buy betapace 40 mg without prescription
07/09/2023Gyaaco
/
order mestinon sale piroxicam over the counter rizatriptan 10mg generic
08/09/2023Eldotl
/
buy vasotec online cheap bicalutamide 50mg without prescription duphalac medication
08/09/2023Adtekr
/
enalapril over the counter bicalutamide 50mg drug duphalac generic
09/09/2023Pkzala
/
buy mestinon 60 mg generic order feldene 20mg sale buy rizatriptan generic
09/09/2023Gkdliu
/
purchase latanoprost generic generic xeloda generic rivastigmine
09/09/2023Indfsj
/
order latanoprost online cheap order exelon 6mg without prescription buy rivastigmine 6mg online
10/09/2023Njnfhj
/
order enalapril 5mg sale doxazosin 2mg uk buy duphalac without prescription
10/09/2023Qjxcpq
/
order enalapril 5mg duphalac without prescription buy generic lactulose
10/09/2023Cfvxzc
/
order betahistine 16mg without prescription haldol 10 mg uk buy benemid for sale
11/09/2023Eedwcu
/
betahistine 16 mg cheap order xalatan for sale probenecid sale
12/09/2023Vklaai
/
order generic xalatan zovirax for sale online rivastigmine over the counter
12/09/2023Raiapa
/
where can i buy latanoprost exelon 3mg ca buy rivastigmine generic
13/09/2023Bfqjhx
/
premarin 600 mg pills buy premarin 600 mg generic cost sildenafil
13/09/2023Nlwquq
/
buy premarin 600 mg sale cabergoline 0.5mg sale sildenafil price
13/09/2023Rzwhck
/
order omeprazole 10mg omeprazole online order metoprolol 50mg uk
13/09/2023Dznrca
/
prilosec 10mg over the counter prilosec 20mg brand order lopressor generic
14/09/2023Xpfqpi
/
order premarin 600 mg generic cabergoline 0.5mg cheap sildenafil 100mg pill
14/09/2023Eziuvd
/
buy generic premarin 600 mg dostinex 0.25mg price oral viagra
15/09/2023Znhgfe
/
prilosec 20mg uk metoprolol 100mg canada buy metoprolol pills
15/09/2023Ieihzw
/
buy omeprazole tablets oral metoprolol metoprolol 50mg without prescription
15/09/2023Eafduj
/
brand name cialis tadalafil 20mg usa viagra drug
15/09/2023Onbdgb
/
buy micardis 80mg for sale hydroxychloroquine cheap order molnupiravir generic
15/09/2023Pepbzm
/
how to buy telmisartan movfor uk movfor where to buy
15/09/2023Irinasuero
/
https://clck.ru/34acem
16/09/2023Alzmob
/
buy micardis pill hydroxychloroquine where to buy movfor medication
16/09/2023Trkice
/
purchase micardis pills hydroxychloroquine online molnunat over the counter
16/09/2023Nidcna
/
cenforce 50mg cheap buy cenforce sale buy chloroquine pills
17/09/2023Fahklt
/
cenforce 50mg pills buy generic naprosyn 250mg buy chloroquine online cheap
17/09/2023Wchdcn
/
order cialis 10mg online sildenafil pills 25mg viagra 100mg england
18/09/2023Nivgxu
/
cialis pills buy sildenafil for sale viagra brand
18/09/2023Cqviwf
/
order cenforce pill chloroquine online buy buy cheap chloroquine
18/09/2023Njlrau
/
buy provigil 100mg pill buy phenergan tablets deltasone price
18/09/2023Mflqke
/
buy cenforce 50mg sale naprosyn price aralen cheap
19/09/2023Opxzfj
/
modafinil 200mg price promethazine 25mg ca buy prednisone 5mg sale
19/09/2023Fkczkf
/
cefdinir usa metformin us order lansoprazole generic
20/09/2023Trhvru
/
cefdinir 300 mg us cefdinir tablet cheap prevacid 15mg
20/09/2023nlouvbbq
/
oqngonig : online pharmacy no prescription evrghpl
20/09/2023Charlesutins
/
[url=https://bonus345.ru/]Казино с контрольчестностью РФ[/url] – это концепция, которая предполагает проведение азартных игр в строгом соответствии с законодательством Российской Федерации. Она обеспечивает надежность и честность игры, защиту интересов игроков и предотвращение возможных мошеннических действий.
21/09/2023Основной принцип, на котором строится контрольчестность казино, заключается в том, что они должны получить лицензию от соответствующих органов власти России. Это гарантирует, что казино работает по закону и подчиняется требованиям, установленным правительством.
При получении лицензии казино обязуется соблюдать строгие правила и стандарты, предписанные законодательством РФ. Это включает в себя обязательное наличие генератора случайных чисел, который обеспечивает случайность и непредсказуемость результатов игр. Казино также обязано обеспечивать безопасное хранение и обработку персональных данных игроков.
Кроме того, [url=https://bonus345.ru/]казино с контрольчестностью РФ[/url] должны предоставлять игрокам прозрачную информацию о правилах, шансах на выигрыш и возможностях выплат. Это позволяет игрокам принимать обоснованные решения и контролировать свои финансовые риски.
Одним из важных аспектов контрольчестности казино является борьба с игровой зависимостью. Казино обязано предоставлять игрокам информацию о возможных рисках азартных игр и предлагать меры по самоконтролю и ограничению времени и суммы ставок.
Контрольчестность казино в России – это не только обязанность [url=https://bonus345.ru/]казино[/url], но и право игроков быть уверенными в честности игры и защите своих интересов. Поэтому игрокам стоит обращать внимание на наличие лицензии, стандарты безопасности и прозрачность информации при выборе казино для своих азартных развлечений.
В целом, казино с контрольчестностью РФ обеспечивают надежность и честность игры, защищая интересы игроков и предотвращая возможные негативные последствия азартной активности. Они являются важной составляющей развития азартной индустрии в России и способствуют установлению доверительных отношений между игроками и операторами [url=https://bonus345.ru/]казино[/url].
Pwoocr
/
provigil usa phenergan generic prednisone 40mg pill
21/09/2023Svunfv
/
cost provigil 100mg buy modafinil 200mg pill buy prednisone 40mg pills
21/09/2023Yynsna
/
order isotretinoin 40mg pills generic isotretinoin 20mg order azithromycin 500mg pills
22/09/2023Mvpzbl
/
order isotretinoin for sale buy zithromax 500mg generic azithromycin 500mg usa
22/09/2023Bvtncf
/
buy omnicef for sale glycomet 500mg drug buy lansoprazole 30mg without prescription
22/09/2023